FORESTBodrum Kadınlara Özel Boks Dersleri
Dersler başladı: Perşembe 19:00–20:00 ve Cumartesi 13:00–14:00 saatlerinde, sadece kadınlardan oluşan boks grubu. Güçlen, kondisyonunu artır, stres at ve kendini savunmayı öğren; hiç deneyimin olmasa bile rahatça başlayabileceğin, her seviyeye açık ve güvenli bir ortamda.
Ders programı
Cumartesi: 13:00–14:00
Ders: Kadınlara özel boks · Yetişkin
Antrenör: Mert Özen
Seviye: Her seviyeye açık
İlk ders: Ücretsiz deneme dersi
Kimler için?
- Boksa ilk kez başlayacak kadınlar
- Kilo vermek, sıkılaşmak ve fit kalmak isteyenler
- Stres atmak ve özgüven kazanmak isteyenler
- Temel öz savunma refleksleri geliştirmek isteyenler
Derslerde neler var?
- Doğru duruş, gard ve temel yumruk teknikleri
- Pad ve torba kombinasyonları
- Kondisyon, core ve esneklik çalışmaları
- Savunma, mesafe ve refleks çalışmaları
Neden boks?
Yüksek tempolu, tüm vücudu çalıştıran antrenmanlar kas gücünü ve dayanıklılığı geliştirir. Teknik öğrendikçe vücuduna olan hâkimiyetin ve özgüvenin de artar. Ayrıntılar için sıkça sorulan sorulara ve boksa başlamak yazımıza göz at.
Ne getirmeliyim?
Rahat bir spor kıyafeti, su ve küçük bir havlu yeterli. İlk derste eldiven ve bandajı salondan kullanabilirsin; devam edersen kendi ekipmanını alırsın. Eldiven seçimi için boks eldiveni kaç oz olmalı yazımıza bakabilirsin.
Karma gruplar ve diğer seçenekler
Kadınlara özel derslerin yanında haftalık ders programındaki karma boks, kickboks ve Muay Thai derslerine de katılabilirsin. Birebir çalışmak istersen özel ders seçeneğimiz var.
Yerini ayırt.
İlk deneme dersi ücretsiz. Fiyat bilgisi için WhatsApp'tan ya da telefonla bizimle iletişime geç.
Konum
Türkkuyusu Mah. Mars Mabedi Cad. No:20
Bodrum / Muğla
Telefon: 0552 646 56 14
Saatler: Pazartesi–Cumartesi 07:00–22:00
Pazar kapalı